Familiarizacion al Fútbol

11-Marzo-2011

SESIÓN 1: FAMILIARIZACIÓN

Calentamiento:

Realizamos 2 vueltas al campo teniendo en cuenta que:

1. La primera vuelta se hace corriendo por parejas y llevando el balón con las manos. Hay que pasarse el balón de uno a otro mientras se corre.
2. A la voz de "¡YA!" pasamos el balón con otras parejas.
3. La segunda vuelta se hace igual pero pasando el balón con el pie. Primero con tu pareja y luego con las demás.

Parte principal: 

 

En la sesión de hoy vamos a practicar las cualidades básicas de un jugador de fútbol: conducción, manejo de balón, pase, control y tiros a puerta. 

 

Ejercicios

1. Pilla-pilla por parejas: en el círculo central del campo, una pareja se la queda y tiene que pillar a las demás conduciendo el balón. Las parejas van agarradas de la mano.
2. Pases en corto: por parejas, desplazarse dentro del círculo central y dare pases.
3. El rondito: 4 jugadores se pasan el balón mientras uno intenta robarlo.
4. Que no caiga: un grupo debe dar el máximo número de toques posibles sin que el balón caiga al suelo.
5. Slalom con conos y tiros a puerta: se distribuyen los conos haciendo filas enfrente de las porterias, y los alumnos deben hacer zig-zag entre ellos y tirar al pasar el último cono. 
6. Partidos modificando el juego: Se hacen equipos equilibrados y se echan partidos en la parte ancha del campo. Variantes:

• Los pases hay que hacerlos con las manos y cuando tengamos el balón en las manos no podemos    movernos. Para meter gol hay que tirar con la mano desde dentro del área pequeña.
• Se pueden dar los pases tanto con las manos como con el pie. Los goles hay que meterlos con la cabeza.

     7. Partidos reales a campo ancho.