Familiarización al Fútbol

25-Marzo-2011

2ª SESIÓN

Esta sesión la dedicaremos (como la sesión anterior) al pase, el control y el tiro a puerta. vamos a probar diferentes formas de pase y diferentes superficies de contacto con el pie.

Calentamiento:

1. Realizar 2 vueltas al campo.
2. Por parejas cogidos de la mano y dentro del área. Cada pareja con un balón se desplaza por el espacio, y las parejas que no tienen balón tienen que intentar robárselo a las parejas que sí lo tienen.
3. Por parejas cogidos de la mano, se va conduciendo el balón y a la señal de "¡YA!" se dispara a puerta. Las parejas se intentan quitar el balón unas a las otras.

Parte principal:

1. Juego del pañuelo: se disponen los balones por la línea central del campo dentro del círculo. Los alumnos divididos en 2 equipos, se ponen cada equipo en un área en un lateral. Cuando se diga un número, tienen que salir los alumnos con ese número y conducir el balón hasta la portería contraria y tirar a puerta desde dentro del área. El que meta antes gol lleva 1 punto.
2. Por parejas. Damos pases contra la pared al compañero con las diferentes partes del pie. Primeramente dar pases rasos, y cuando tengamos un mayor control podemos ir elevando el balón poco a poco.
3. Por parejas, damos pases entre 2 conos separados por 1 metro mas o menos. La distancia del jugador con los conos debe ser de unos 10 metros.
4. Realizar partidos de 2x2 en una portería dentro del área. A la señal de "¡YA!" tirar a puerta.
5. Con un portero en la portería, este pasa el balón raso a un alumno, y este tiene que hacer una semiparada del balón y tirar a puerta.
6. Jugar un rápido. El juego consiste en: lanzar tiros rápidos al portero, si tiro y no consigo marcar me pongo, y si marco sigue de portero el que estaba.

Familiarizacion al Fútbol

11-Marzo-2011

SESIÓN 1: FAMILIARIZACIÓN

Calentamiento:

Realizamos 2 vueltas al campo teniendo en cuenta que:

1. La primera vuelta se hace corriendo por parejas y llevando el balón con las manos. Hay que pasarse el balón de uno a otro mientras se corre.
2. A la voz de "¡YA!" pasamos el balón con otras parejas.
3. La segunda vuelta se hace igual pero pasando el balón con el pie. Primero con tu pareja y luego con las demás.

Parte principal: 

 

En la sesión de hoy vamos a practicar las cualidades básicas de un jugador de fútbol: conducción, manejo de balón, pase, control y tiros a puerta. 

 

Ejercicios

1. Pilla-pilla por parejas: en el círculo central del campo, una pareja se la queda y tiene que pillar a las demás conduciendo el balón. Las parejas van agarradas de la mano.
2. Pases en corto: por parejas, desplazarse dentro del círculo central y dare pases.
3. El rondito: 4 jugadores se pasan el balón mientras uno intenta robarlo.
4. Que no caiga: un grupo debe dar el máximo número de toques posibles sin que el balón caiga al suelo.
5. Slalom con conos y tiros a puerta: se distribuyen los conos haciendo filas enfrente de las porterias, y los alumnos deben hacer zig-zag entre ellos y tirar al pasar el último cono. 
6. Partidos modificando el juego: Se hacen equipos equilibrados y se echan partidos en la parte ancha del campo. Variantes:

• Los pases hay que hacerlos con las manos y cuando tengamos el balón en las manos no podemos    movernos. Para meter gol hay que tirar con la mano desde dentro del área pequeña.
• Se pueden dar los pases tanto con las manos como con el pie. Los goles hay que meterlos con la cabeza.

     7. Partidos reales a campo ancho.